Updateverlauf

v0.10.130.10.2026
  • +Muskel-Wochenbilanz mit Soll-Bereich (grün / gelb / rot), Bereich pro Muskel änderbar.
  • +Zu viel oder zu wenig Sätze: Vorschlag pro Übung, „Sätze anpassen“ merkt sich die neue Satzzahl fürs nächste Training.
v0.10.030.10.2026
  • +Übungskarte umdrehen: Körperbild mit rot markiertem Zielmuskel, Ausführung, „Darauf achten“ und Ersatzübungen, falls ein Gerät besetzt ist.
  • +Plateau-Coach: erkennt Stillstand und schlägt passend zu deinem Verlauf 3×8, 5×5 oder 10 % weniger Gewicht vor – mit Anlauf-Phase zum Übernehmen.
  • +Deine Bewertungen werden ausgewertet: Tipps bei „Letztes Mal“ und Muster unter „Deine Auswertung“ und im Monats-Recap.
  • +Neu unter „Du“: Deine Auswertung mit Muskel-Wochenbilanz. Aufwärmsätze für schwere Grundübungen.
  • +Übungsauswahl merkt sich den gewohnten Platz jeder Übung, auch wenn du sie einmal ausgetauscht hast.
v0.9.2123.10.2026
  • +„Letztes Mal“ nimmt immer zuerst die Werte aus dem aktuellen Gym – freie Gewichte nur dann aus einem anderen Gym, wenn du die Übung hier noch nie gemacht hast.
  • +Übung hinzufügen: Beim Tippen erscheinen Vorschläge aus allen bekannten Übungen (z. B. „Klimm“ → Klimmzüge).
v0.9.2023.10.2026
  • +Übungsauswahl: „Früheres Training übernehmen“ – ein Tipp hakt genau die Übungen eines früheren Trainings an, in der Reihenfolge und Satzzahl von damals.
v0.9.1804.10.2026
  • +Übungsauswahl zeigt alle Übungen, die du je an diesem Tag in diesem Gym gemacht hast – angehakt sind nur die vom letzten Mal.
  • +Neuer Button „Übung hinzufügen“ am Ende des Trainings, ohne Umweg über „Plan bearbeiten“.
v0.9.1720.09.2026
  • +„PR Gewicht“ und „PR Volumen“ stehen pro Übung nur noch einmal – beim Training mit dem aktuellen Bestwert.
  • +„PR Volumen“ ist jetzt lila und damit klar vom Gym-Etikett unterscheidbar.
  • +Cardio-Rekorde folgen derselben Logik für die gewählte Ansicht (Distanz, Ø Tempo, Dauer, Höhenmeter).
v0.9.1616.09.2026
  • +Der „Workout beenden“-Button klebt bei geöffneter Tastatur nicht mehr mitten im Bild und blendet sich beim Tippen aus.
  • +Angetippte Gewichts- und Wiederholungsfelder springen nicht mehr hinter die untere Leiste.
  • +Satz hinzufügen/entfernen hält die Scrollposition stabil.
v0.9.1511.09.2026
  • +Ø Tempo akzeptiert jetzt zuverlässig 7:02 oder 7,02 – auch bei bereits gespeicherten Cardio-Feldern.
  • +Cardio-Einheiten stehen direkt in der linken Bezeichnung; „Aktive kcal“ wird nicht mehr doppelt beschriftet.
v0.9.1411.09.2026
  • +Neu hinzugefügtes Gym wird beim Workout-Start direkt übernommen – die erneute Auswahl in der Liste entfällt.
v0.9.1311.09.2026
  • +Cardio-Zusatzwerte (Schritte, Puls, Tempo, Kalorien, eigene) lassen sich beim Bearbeiten eines Trainings ändern und neu hinzufügen.
  • +Neue Cardio-Einheit im Bearbeiten-Modus startet leer statt mit kopierten Werten.
v0.9.1211.09.2026
  • +Im Kalender zeigen reine Cardio-Trainings jetzt die Dauer statt „0 kg“.
  • +Neue Monats-Kachel „Cardio“ mit Gesamtminuten und Vergleich zum Vormonat.
  • +Zeiten werden überall als 29:25 statt als Dezimalzahl angezeigt.
v0.9.1111.09.2026
  • +Beim Öffnen der App blitzt die öffentliche Startseite nicht mehr kurz auf – du landest sofort im App-Start.
v0.9.1011.09.2026
  • +Ø Tempo wird wie die Zeit eingegeben und angezeigt: aus 7,02 wird direkt 7:02 (Minuten:Sekunden pro km).
  • +Kalorien bei Laufen und Radfahren werden nicht mehr aus der Distanz, sondern aus Dauer und gewählter Intensität geschätzt – deutlich realistischere Werte.
v0.9.911.09.2026
  • +Zeit: Ein getipptes Komma wird sofort als Doppelpunkt angezeigt – aus 29,25 wird direkt 29:25 (Minuten:Sekunden).
v0.9.811.09.2026
  • +Distanz: Das Komma bleibt beim Tippen stehen – 4,18 km wird jetzt korrekt übernommen.
  • +Zeit: Das Komma bleibt während der Eingabe sichtbar und wird erst danach als 29:25 (Minuten:Sekunden) angezeigt.
  • +Höhenmeter und Stufe verhalten sich beim Tippen genauso zuverlässig.
v0.9.711.09.2026
  • +Bei der Distanz (km) kannst du jetzt ein Komma eingeben – die Tastatur zeigt Komma und Punkt, z. B. für 2,5 km.
v0.9.611.09.2026
  • +Cardio: Eigene Messwerte pro Einheit – Schritte, Ø Puls, Ø Tempo oder aktive Kalorien auswählen oder komplett eigene Werte anlegen.
  • +Neue Cardio-Übung „Joggen" ist standardmäßig auswählbar.
  • +Die Gesamtdauer oben wird jetzt als Minuten:Sekunden statt als Kommazahl angezeigt.
  • +„km" heißt jetzt „Distanz" und die kcal-Anzeige an der Übung ist weg – die Gesamt-kcal oben bleiben.
  • +Neue öffentliche Startseite mit Infos und direkten Links zu den Wiki-Artikeln (die App startet wie gehabt).
  • +Wiki-Artikel zu Progressive Overload, Kreatin, Body Recomposition, Kaloriendefizit und Muskelversagen deutlich ausgebaut – inklusive FAQ.
v0.9.511.09.2026
  • +Eigene Übungsnamen lassen sich wieder flüssig eintippen – das Feld schließt sich nicht mehr nach jedem Zeichen.
v0.9.410.09.2026
  • +Das Gesamtvolumen im Training springt nicht mehr herum, wenn du Werte kurz löschst – besonders bei einseitigen Übungen.
  • +In der Übungs-Historie gibt es jetzt zwei PR-Labels: „PR Gewicht" (gelb) und „PR Volumen" (orange).
  • +Eigene Meilensteine zeigen das Datum, an dem du sie abgehakt hast.
  • +Reine Cardio-Trainings werden in der Workout-Liste in Minuten statt in kg angezeigt.
v0.9.309.09.2026
  • +Im Training hinzugefügte Sätze bleiben jetzt erhalten, auch wenn du danach den Plan bearbeitest (z. B. Übungen löschst).
v0.9.207.09.2026
  • +Im Training kannst du jetzt direkt unter dem letzten Satz einen Satz hinzufügen oder entfernen – Gewicht wird übernommen.
  • +Genauere Kalorienschätzung bei Cardio: Stairmaster rechnet jetzt physikalisch mit Höhenmetern, sonst nach Intensität (Einfach/Anspruchsvoll/Zu schwer).
v0.9.105.09.2026
  • +Drei neue Wiki-Ratgeber: „Trainingsplan erstellen“, „Ganzkörper-Trainingsplan“ und „Trainingsplan Muskelaufbau“.
  • +Wiki-Artikel verlinken jetzt auf passende weiterführende Artikel.
  • +Neues Vorschaubild beim Teilen des App-Links (WhatsApp, Social Media).
v0.9.005.09.2026
  • +Wiki-Artikel haben jetzt eigene Seiten (z. B. /wiki/shaker-stinkt) statt nur Aufklapp-Listen.
  • +Alle Info-Seiten (Start, Wiki, About, Trainingspläne u. a.) werden jetzt beim Veröffentlichen als vollständige HTML-Seiten mit echtem Text ausgeliefert – besser auffindbar bei Google.
  • +Sitemap bereinigt: Nur noch öffentliche Inhaltsseiten statt App-interner Ansichten.
v0.8.1305.09.2026
  • +Fortschrittskurve: Bei unilateral trainierten Übungen kann man jetzt zwischen „Gesamt" und „Links / Rechts" umschalten – inklusive Anzeige der aktuellen Seiten-Differenz.
  • +Monats-Recap: Die Elefanten-Kachel erklärt jetzt, wofür die Zahl steht.
  • +Trainings-Zusammenfassung: Button heißt jetzt „Trainings Recap vom letzten Monat".
  • +Neuer Coach-Plan „Mario – Ganzkörper".
v0.8.1029.08.2026
  • +Cable Kickbacks bleiben beim Speichern des Plans standardmäßig unilateral – der Schalter startet jetzt zuverlässig auf „links/rechts".
v0.8.929.08.2026
  • +Booty-Plan überarbeitet: 3× Kniebeugen, 3× Hip Thrusts, 3× Cable Step Ups, 2× Cable Kickbacks (standardmäßig unilateral), 3× Abduktoren.
  • +Übungen können jetzt einen Standard-Lateralmodus haben – Cable Kickbacks starten im Booty-Plan automatisch unilateral.
v0.8.829.08.2026
  • +„Letztes Mal" findet jetzt auch ältere Sessions desselben Tags + Gyms und fällt sonst auf das jüngste Vorkommen in der gesamten Historie zurück – nachträglich hinzugefügte Übungen starten nicht mehr bei 0 kg.
  • +Kalender: Das protokollierte Training des ausgewählten Tages erscheint direkt unter dem Kalender, oberhalb der Monatsstatistik.
  • +PR-Markierung in der Übungshistorie korrigiert: „PR" steht nur noch beim Training, das das bisherige Bestgewicht übertroffen hat.
v0.8.715.08.2026
  • +Neue Grounding-Page unter /facts/multigym-progress-tracker mit strukturierten Fakten über IRONLOG.
  • +Neuer Menüpunkt „Facts" unter About.
  • +llms.txt hinzugefügt – Übersicht für KI-Crawler mit App-Beschreibung und wichtigen URLs.
  • +robots.txt erweitert: alle gängigen KI- und Social-Crawler werden explizit erlaubt, Sitemap verlinkt.
  • +Sitemap um /facts/multigym-progress-tracker ergänzt.
v0.8.615.08.2026
  • +„Letztes Mal" im Training bezieht sich jetzt nur noch auf denselben Tag + dasselbe Gym.
  • +Kein Übertragen von Werten mehr aus anderen Gyms oder anderen Splits – stattdessen werden die Plan-Defaults verwendet, wenn es keine passende History gibt.
  • +Auch Regressionen, Plan-Anpassungen und neu hinzugefügte Übungen nutzen nur noch den aktuellen Tag+Gym-Kontext.
  • +PRs und Mini-Charts bleiben weiterhin global über alle Gyms hinweg gültig.
v0.8.514.08.2026
  • +Stabile Übungs-IDs: Jede Übung bekommt eine dauerhafte ID, die sich nicht mehr zwischen App-Versionen verschiebt.
  • +Datenmigration: Bestehende Workouts, Pläne und PRs werden automatisch auf die neuen stabilen IDs umgeschrieben – alle Werte bleiben erhalten.
  • +Ältere iOS-Geräte: ID-Erzeugung funktioniert jetzt auch ohne crypto.randomUUID.
v0.8.413.08.2026
  • +Unilaterale Übungen: Links und Rechts behalten ihre eigenen Werte – beim Anpassen der Satzzahl oder beim Umschalten werden sie nicht mehr angeglichen.
  • +„Letztes Mal" zeigt jetzt alle Sätze einzeln, bei unilateralen Übungen mit L/R-Kennzeichnung.
v0.8.305.08.2026
  • +Eigener Plan: Übungsvorschläge basierend auf deinen meist trainierten Übungen – mit Plus zum Hinzufügen und Minus zum Verwerfen.
  • +Eigener Plan: neuer Plan auf Basis eines bestehenden Plans erstellen, der Originalplan bleibt unverändert.
  • +Übungs-Dropdown zeigt bereits hinzugefügte Übungen nicht mehr an.
  • +Monatsrückblick als Rückblick mit Fun Facts: verschiedene und neue Übungen, Lieblingstrainingstag, beste Übung, stärkste Woche, aktivster Wochentag und längste Serie.
  • +Lange Volumen-Zahlen brechen jetzt sauber um statt aus den Kacheln zu laufen.
v0.8.201.08.2026
  • +Neuer Analyse-Report unter „Du" > „Daten analysieren lassen": alle Trainingsdaten der letzten 12 Wochen, gruppiert nach Muskelgruppe.
  • +Wochenübersicht mit Split-Typen, Sätzen pro Muskelgruppe und Wochenvolumen.
  • +Pro Übung: primäre und sekundäre Muskelgruppen, vollständiger Verlauf (Datum, Sätze, Gewicht × Reps), aktueller PR und Volumen pro Woche.
  • +Druck-Layout optimiert für sauberen PDF-Export.
v0.8.104.07.2026
  • +Neue Monatszusammenfassung: Workouts, Volumen (jeweils mit Vergleich zum Vormonat), neue PRs, Meilensteine und Top-Übungen des Monats.
  • +Zu finden unter „Du" > „Monatszusammenfassung"; nach dem ersten Training im neuen Monat erscheint zusätzlich ein Link zum Rückblick auf den Vormonat.
  • +Zweiter Button „Fortschritte ansehen" in der Trainings-Zusammenfassung – zeigt direkt gefiltert nur die Übungen aus dem gerade absolvierten Training.
v0.8.003.07.2026
  • +Eigene Trainingspläne: Plan benennen, Übungen mit Sätzen und Wiederholungen auswählen – der Plan bleibt dauerhaft in der Split-Auswahl.
  • +Eigene Pläne lassen sich jederzeit bearbeiten oder löschen.
  • +Neuer Bereich „Trainiere wie…": Pläne von Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Dorian Yates und Chris Bumstead mit einem Klick übernehmen.
v0.7.902.07.2026
  • +Workouts nachträglich bearbeiten oder löschen (in „Fortschritt & Historie" > Workouts oder Kalender-Tag). Änderungen aktualisieren automatisch Kalender, „Letztes Mal", Fortschrittskurve und PRs.
  • +PRs in der Zusammenfassung und im Kalender greifen jetzt auf dieselbe Quelle zu – keine Abweichungen mehr.
  • +Neu: Volumen-PR pro Übung wird als eigener PR erkannt und angezeigt.
  • +Plateau-Tipps in der Zusammenfassung: nach 3 identischen Trainings einer Übung bekommst du einen konkreten Vorschlag (Gewicht hoch bei hohen Wdh., Reihenfolge ändern bei niedrigen).
v0.7.815.06.2026
  • +Fortschrittskurve zeigt jetzt alle Einträge der Übung (nicht mehr nur die letzten 7)
  • +Beim Übungswechsel während des Trainings übernimmt die neue Übung automatisch die Satzanzahl vom letzten Training
v0.7.709.06.2026
  • +Onboarding: neue Nutzer wählen ihr Wochenziel — Splits werden danach gefiltert
  • +Wochenziel-Feedback in den Highlights nach jedem Training
  • +Wochenziel jederzeit in „Du" anpassbar
v0.7.609.06.2026
  • +Gym-Auswahl: neue Nutzer fügen ihr Gym selbst hinzu; bestehende Nutzer sehen nur Gyms, in denen sie wirklich trainiert haben
  • +Fortschritt & Historie: neue Filter (Plan, Trend, Favoriten) und Sortierung im Übungs-Tab
  • +Übungen können jetzt favorisiert werden (★)
v0.7.509.06.2026
  • +Kalender: Monats-Widgets mit Anzahl Workouts und Gesamtvolumen (jeweils mit Vergleich zum Vormonat)
  • +Neues Widget „Neue PRs" listet alle Übungen mit neuem persönlichen Rekord im aktuellen Monat
v0.7.431.05.2026
  • +Verlaufskurve & „Letztes Mal": Trainings ohne tatsächlich getrackte Reps werden nicht mehr berücksichtigt
  • +Neu in „Du": Verlaufskurven-Farbe umschaltbar zwischen Trend (grün/rot) und Neutral
  • +Tag „Einfach" wird jetzt grün statt orange dargestellt
v0.7.328.05.2026
  • +Fix: Unilateral-Modus bleibt jetzt für alle Übungen erhalten und wird beim nächsten Training automatisch wieder aktiviert – sonst wurden Sets fälschlich bilateral gespeichert
v0.7.228.05.2026
  • +Neu: „Daten analysieren lassen" – Trainingsplan auswählen und alle Daten kompakt anzeigen, ideal für Screenshots oder zum Speichern als PDF (z.B. zur Analyse mit ChatGPT)
  • +Menü „Du" und „About" öffnen sich jetzt als eigene Seiten statt im Akkordeon
v0.7.128.05.2026
  • +Neu: Backup & Wiederherstellen – Trainingsdaten als JSON exportieren und wieder importieren (z.B. nach Domain- oder Gerätewechsel)
  • +Übungsauswahl: Fallback auf Standard-Plan eines anderen Gyms, wenn das aktuelle Gym noch keinen eigenen Plan hat
v0.7.028.05.2026
  • +Menü aufgeräumt: Untergruppen "Du" (Fortschritt, Ziele, Körpergewicht, Sprüche) und "About" (About, Updateverlauf, Datenschutz)
  • +Übungsauswahl: wenn noch kein eigener Plan existiert, sind jetzt die Übungen aus dem jeweiligen Trainingsplan vorausgewählt
  • +Unilateral wird pro Übung gespeichert und beim nächsten Training automatisch wieder aktiviert
  • +Mini-Chart: bei unilateralen Übungen jetzt zwei Kurven (links/rechts) inkl. Diskrepanz-Anzeige
  • +Mini-Chart: Kurve rein grün (positiver Trend) oder rot (negativer Trend), Y-Achse rausgezoomt
  • +Übungsreihenfolge im Workout: Reihenfolge des letzten Trainings statt alphabetisch
  • +Seitentitel: "Multigym Progress Tracker"
  • +Startseite: Hinweis "by Klim Fichtner"
v0.6.023.04.2026
  • +Menü verschlankt: "Fortschritt" und "Historie" zusammengeführt
  • +Neue Tabs: Übung / Kalender / Workouts
  • +Optionale Graph-Ansicht (Liniendiagramm) pro Übung
  • +Anatomie ist jetzt im Wiki integriert
  • +Trainingspläne: eigene Pläne mit eigenem Gym anlegen
  • +Neuer Split: Booty Fokus (Glutes & Legs)
  • +Aufwärm-/Cardio-Übungen mit Dauer und Distanz
  • +Übungen während Workout per Drag & Drop sortieren
  • +Unilateral/Bilateral Schieberegler (Sätze verdoppeln sich automatisch, links/rechts wird angezeigt)
  • +Tags/Difficulty werden pro Übung gespeichert und beim nächsten Mal angezeigt
  • +Alle PRs werden in der Zusammenfassung gelistet
  • +Volumen-PR pro Trainingstag (z.B. neuer Push-Tag-Rekord)
  • +Info-Hinweis im Workout: Volumen ist nicht alles, saubere Ausführung zählt
v0.5.011.04.2026
  • +Update-Hinweis vereinfacht (kein Homescreen-Hinweis mehr)
  • +Sprüche können direkt auf der Startseite deaktiviert werden
  • +Plan-Bearbeitung während Workout: Sätze/Reps werden korrekt übernommen
  • +Übungsauswahl per Dropdown bei Plan-Bearbeitung
  • +Eingabefelder für Reps/Gewicht können komplett geleert werden
  • +PR-Logik korrigiert: nur das höchste Gewicht pro Übung ist PR
  • +Historie > Übungen: zeigt nur echte PRs
  • +"Warum IRONLOG?" Seite hinzugefügt
  • +Anatomie-Seite: Übungen pro Muskelgruppe mit Vor-/Nachteilen
  • +Homescreen-Installationsanleitung im Menü
  • +Plan wird korrekt geladen bei Gym-Wechsel
  • +Leere Pläne werden mit Default-Übungen befüllt
v0.4.006.04.2026
  • +Menüstruktur überarbeitet und neu sortiert
  • +Trainingspläne-Seite zum Anschauen und Bearbeiten von Plänen
  • +Wiki mit Artikeln zu Progressive Overload, Kreatin, etc.
  • +Sprüche können deaktiviert werden
  • +Gym-Auswahl kann übersprungen werden
  • +Neue Übungen können beim Trainingstart hinzugefügt werden
  • +Volumen-Info-Box inhaltlich überarbeitet
  • +Post-Workout Highlights-Seite mit PR-Zusammenfassung
v0.3.004.04.2026
  • +Kalender in der Historie
  • +Ziele mit Prognose
  • +Neue Splits: Ganzkörper, Oberkörper, Unterkörper, Torso, Limbs
  • +Zurück-Button nach unten links verschoben
  • +Fortschrittsbalken für Volumen
v0.2.004.04.2026
  • +Gyms hinzufügen und verwalten
  • +Motivationssprüche bearbeiten
  • +Workout-Zusammenfassung nach dem Training
  • +Schwierigkeitsgrad pro Übung
  • +Datum für Workouts auswählbar
  • +Körpergewicht tracken
  • +About, Datenschutz und Changelog Seiten
  • +Letzte Einheit wird vorgeladen
v0.1.004.04.2026
  • +Erste Version von IRONLOG
  • +Push/Pull/Legs/Bauch Training
  • +Personal Records tracken
  • +Workout-Volumen berechnen
  • +Progressive Web App (PWA)